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每天吃1个火龙果，身体会有什么变化？

　　最近几年我国火龙果的需求量持续增长，发展很快。火龙果属于热带水果的一种，不仅味道不错，长得也很漂亮，吃着还很方便，只需切开后用勺子一挖，便可享受美味。　　如此受欢迎的火龙果，如果每天都吃一

生活2025-07-09
这个夏日蔬菜含水量90%，热量超低，钾含量比香蕉还高

　　这个夏日蔬菜含水量 90%，热量超低，钾含量比香蕉还高，可惜很多人都扔掉了！　　夏季一到，各种时令蔬菜纷纷上市。有一种略显小众的蔬菜，在社交媒体上被很多美食博主推荐，它就是南瓜尖。　

生活2025-06-28
4个小改变，血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了

　　同样是吃饭　　有的人吃出了高血脂、高血糖、高血压　　甚至是癌症　　有的人却吃出了健康　　吃饭做出这4个小改变　　改变一：先吃蔬菜后吃饭　　改变二：用

生活2025-06-23
午睡20分钟效果最佳！这4个习惯反而伤身

午睡推荐时长是20分钟左右不宜超过30分钟夏季午睡睡对了不仅可以补充身体能量养心事半功倍还能帮你保护大脑延缓大脑衰老但睡错了可能越睡越累还会伤害身体

生活2025-06-23
浑身没劲、无精打采？可能是身体缺了它！3招帮你补回来→

　　到了夏天，不少人容易感觉疲乏无力，提不起精神，甚至稍微动一动还会心慌气短……这些信号可能是在提醒你——身体缺钾了。缺钾有哪些信号？吃什么补钾效果好？往下看，一同了解↓ 　　为啥夏天更容易缺钾

生活2025-06-23
午睡太久多种疾病风险上升！这个时长最佳→

　　午睡是很多人一天中最期待的“惬意时刻”，不仅能驱散困意，还能为疲惫的身体注入满满活力。　　然而多项研究表明，午睡时间的长短还可能与高血压、中风、心脏病有关。午睡时长适度才能发挥出最佳效果，

生活2025-06-23
中新健康丨高温湿热如何祛湿养生？医务人员分享夏至健康攻略

　　中新网长沙6月18日电(付敬懿)夏季高温高湿，民众如何祛湿，缓解焦虑、烦躁情绪？“冬病夏治”的三伏贴可预防哪些疾病？儿童消化系统疾病如何科学预防？6月18日，湖南省卫生健康委员会举行“时令节气与

生活2025-06-23
夏天浑身没劲的人，可以吃点它

　　到了夏天，不少人容易感觉疲乏无力，提不起精神，甚至稍微动一动还会心慌气短……这些信号可能是在提醒你——身体缺钾了。缺钾容易影响肌肉，如果牵连心肌或呼吸肌，还可能引发严重的心律失常，这时，可以适当

生活2025-06-23
夏季吃姜正当时！这份食姜指南请收好

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句流传千年的民间谚语揭示了生姜在夏季养生中的重要地位。生姜，性温味辛，归脾、肺、胃经。可解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒。然而，姜虽好，却并非人人适宜

生活2025-06-23
这样喝咖啡，好处不只一个！但很多人都没喝对……

　　咖啡，作为世界三大饮品之一，已成为许多人不可或缺的提神醒脑必备饮品，不仅以其独特的风味征服了无数人，更被许多人视为减肥利器。　　咖啡减肥法也逐渐流行起来，所谓咖啡减肥顾名思义就是通过每天喝

生活2025-06-15

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