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低GI饮食成热门是健康新选还是消费陷阱？

　　现在不少人在购物时发现，很多食品的外包装上都标有“低GI”字样，而且种类琳琅满目。那么，这些包装上的低GI是什么意思呢？据了解，GI全称为血糖生成指数，它反映了某种食物引起血糖升高的能力。依据中

生活2025-12-29
换季不生病收好这份饮食速查表

　　换季之时，天气并未立刻转凉，但昼夜温差开始加大、空气逐渐干燥。作为临床营养医师，最常被问到的是该怎么吃才能不生病、不长膘？今天就从营养学的角度，给大家一份“立秋后饮食速查表”，帮大家把节气变化拆

生活2025-09-07
“我们是保乡的战士，我们是卫国的先锋！”(抗战烽火中的华侨华人)

　　80多年前，一群琼籍华侨回到故乡，组成“琼崖华侨联合总会回乡服务团”和“南洋华侨机工回国服务团”这两支英雄队伍—— 　　“我们是保乡的战士，我们是卫国的先锋！”(抗战烽火中的华侨华人)

海外华人2025-09-02
低GI就是低热量吗？这样减肥吃得好还健康

　　近日，“低GI食物对减肥的作用”话题受到关注。有专家指出，低GI不等于低热量，一些冰淇淋、巧克力等食物的GI值并不高，但是含脂量高，总的能量也高。低GI饮食究竟是什么这样吃真能减肥吗

生活2025-07-19
（抗战胜利80周年）华裔大学生聆听南侨机工事迹：“铭记历史，不忘根本”

　　海口7月14日电题：华裔大学生聆听南侨机工事迹：“铭记历史，不忘根本” 　　记者张茜翼　　“这些在海外生活的年轻人，明知回国抗战可能牺牲生命，却依然义无反顾。”站在《南洋华侨机工回

海外华人2025-07-19
雕塑的铭记：让南侨机工精神薪火相传

　　海口7月2日电题：雕塑的铭记：让南侨机工精神薪火相传　　记者张茜翼　　位于海口滨海大道的海南青少年科技公园广场上，一座花岗岩雕塑巍然矗立：分别代表汽车修理、驾驶技工的两位青年并排

海外华人2025-07-11
被称为“碳水拦截者”“嗨吃不怕胖”的白芸豆，真的能减肥吗？

　　提到豆类，很多人会想到黄豆、黑豆、绿豆这些传统豆类，还有鹰嘴豆这种网红豆类。但今天要介绍的白芸豆，却常常被人忽视。　　白芸豆的外表朴实无华，不仅营养丰富，还有着令人惊喜的健康益处。尤其是这

生活2025-06-03
主食吃太少易患糖尿病，还会引发这些健康问题！

　　关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。　　

生活2025-05-13
经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养

　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度

生活2025-05-04
经常失眠、睡眠质量差？可能是身体缺了这种关键营养→

　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个

生活2025-05-04

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