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【健·真言】 每到冬季，许多中老年人、需要长时间伏案工作的上班族，常会感到膝盖酸胀、上下楼梯时腿脚发软、蹲起费力。这些信号，可能是骨关节炎发出的提醒。作为一种常见的慢性关节疾病，骨关节炎
中老年人适度超重更长寿？ 前不久，“40岁后微胖才是长寿黄金体重”话题登上社交媒体热搜榜，引发广泛关注。不少网友在评论区现身说法——“我外婆105岁，胖乎乎的，就没瘦过”“我奶奶97岁，
12月29日电 记者29日从国家体育总局科研所了解到，日前，《2025年全民健身活动状况调查公报》正式发布。调查公报指出，我国全民健身参与规模持续扩大，经常参加体育锻炼的人数比例达38.52%。
许多人都有这样的感受： 步入职场后 身材似乎就难以维持 体重在不知不觉中增加 这究竟是为什么？ 武汉市第三医院从泽伟医生介绍，长期高强度工作会触发身体分泌过量皮质醇激素，大脑
你一般早上锻炼 还是晚上运动？ 早上运动的人认为这有利于减脂 晚上锻炼的人则认为 晚上锻炼加速食物消化，促进睡眠 不同的人“最佳运动时间”也不同 具体如何选择？一起来看
中华名医号 | 究竟什么是肺栓塞？这四类人群需警惕 央广网北京10月13日消息(记者 郭彦伟)很多凶险疾病的背后，都有一个共同的源头——血栓。血栓可以发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着
40~59岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌
为什么有的人看似体重正常、四肢纤细，肚子却不小，体检甚至查出脂肪肝？相比看得见、摸得着的皮下脂肪，深藏于腹腔的内脏脂肪低调且顽固，想要减掉，更要下苦功夫。今天，一起学习通过运动科学减脂。
做家务能减肥？官方“活动强度系数表”给出答案！|科学减重一起来 想知道每天做家务、散步、跑步到底能消耗多少能量？不同运动的强度又该如何划分？ 别烦恼，这份《中国18～64岁健康成
