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一到秋天就郁闷？可能是身体“缺水”了

　　入秋后，很多人发现不仅皮肤易干燥、咽喉常感不适，就连情绪也似乎蒙上了一层薄雾，容易感到莫名的低落、烦躁、焦虑，甚至失眠多梦。这并非简单的心情不好，从中医药的角度看来，这是秋燥伤及身心。秋燥带来的

生活2025-11-01
“秋燥”怎么破？这些人别“秋冻”，饮食要“滋阴润燥”

　　秋分·养生｜“秋燥”怎么破？这些人别“秋冻”，饮食要“滋阴润燥” 　　灵活穿衣，莫出大汗；润燥为先，少辛多酸；早卧早起，润养环境；动静相宜，敛神养志。　　秋分是二十四节气中的第十六个节

生活2025-09-24
马小丽教授：守正创新，古方新用直击抑郁症防治难题

　　6月28日，慢病(络病)防治中国行暨2025年络病学术会以线上线下方式在北京、天津、石家庄、哈尔滨、沈阳、郑州六市同时举行。会上，首都医科大学附属北京同仁医院马小丽教授作题为《半夏厚朴汤和栀子厚

生活2025-07-11
听音乐养生，功效几何？

　　“给五脏六腑上网课”系列视频走红网络—— 　　听音乐养生，功效几何？(健康驿站) 　　“快来给你五脏六腑上网课啦！”最近，这类打着“五音养五脏”标签的养生视频在网络上悄然走红。它们宣称，

生活2025-07-09
中医推荐七种食疗方，你心动了吗？

　　夏至将至，养生正当时　　中医推荐七种食疗方，你心动了吗？　　夏至将至，一年之中最为炎热的时候就要到了。　　至者，极也。在中医看来，这一时节天地阳气最为旺盛，而阳极阴生，阴气居于

生活2025-06-23
每天拍拍这4窝通经络调五脏活力旺

《黄帝内经》中记载通过拍打身体特定部位(八虚) 可疏通经络、调和气血帮身体排邪养正今天就带大家学这4个部位的拍法肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝每天花几分钟，给健

生活2025-06-23
夏季出汗别大意异常出汗或因肝胆疾病→

　　稍微活动一下就大汗淋漓正常吗？安静时也会出汗是身体在报警吗？夏季天气炎热，人体出汗量会自然增加，但在某些情况下，出汗可能暗示着身体潜在的问题。　　汗从哪里出，病从哪里来？　　汗液可以

生活2025-06-23
一把“新绿”上餐桌解锁春日的“食养秘方”

　　阳气升发的春日里，万物萌动、生机盎然，餐桌上的“春菜”也应时而至。香椿、荠菜、马兰头、春笋、蒲公英……这些带着泥土清香和自然气息的应季野蔬，不仅为味蕾带来了早春的第一缕鲜香，也蕴藏着调养身体、顺

生活2025-04-22
顺应季节喝对茶“胜良方”

　　顺应季节,喝对茶“胜良方” 　　春茶大量上市，适量饮用可祛寒去邪　　清明前夕，春茶大量上市，明前茶的味道，也让众多茶叶爱好者“沉醉不已”。俗话说，“春饮茶，胜良方”，茶不仅能满足口欲，

生活2025-04-03
春天吃它，赛人参！春季独有美味，错过再等一年→

香椿作为春季独有的时令美味不仅是餐桌上的佳肴还富含多种营养成分更具有一定的药用价值是春季养肝健脾的好选择 01 学会4招，健康吃香椿　　中医认为，春季

生活2025-04-03

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