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身体出现这5个变化要重视科学控糖指南请查收

国际糖尿病联盟数据显示我国作为糖尿病第一大国患病人数已超1.4亿！你知道吗？人体自带“血糖仪” 如果你出现了这5个变化下肢“糖斑”、腹型肥胖、蛋白尿等可能

生活2026-03-06
轻断食、喝苹果醋、吃含丙醇二酸食物……暴食后用这些方法补救不靠谱

　　本报记者陈曦　　春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。　　在社交平台上，各种暴食后的“自救法”广为流传：有人推崇吃黄瓜、

生活2026-02-26
警惕暴食后乱补救，科学调理才靠谱

　　纵深话题　　警惕暴食后乱补救，科学调理才靠谱　　据《科技日报》报道，春节期间，亲朋欢聚，宴会连连。面对满桌佳肴，大快朵颐之后，不少人却陷入“又吃多了”的懊悔与焦虑。在社交平台上，各种

生活2026-02-26
中新健康｜春节走亲戚，这几种食物千万别给孩子吃

　　中新网北京2月20日电(记者赵方园)新春佳节，亲友团聚，餐桌上总少不了给孩子“塞吃的”——抓一把糖果、递一块年糕、喂一口坚果。大人碍于情面不好拦，孩子小不懂分辨。然而，每年春节，各大医院

生活2026-02-26
“二十五，磨豆腐” 吃法不当可能伤身豆腐营养吃法→

“二十五，磨豆腐” 还有4天就到除夕啦！豆腐高蛋白、低脂肪有益心脏健康还可以帮助预防癌症促进大脑健康以及牙齿和骨骼发育有着“植物肉”的美称但过量食用

生活2026-02-19
晨起后这4个表现，提示你血脂可能超标了！

　　血脂高，症状通常不是很明显，但它很容易在悄无声息的情况下，偷偷“糊住”一根又一根血管。在医生眼中，“早晨起床后”是高血脂容易露马脚的时刻，一些不起眼的症状其实提示血脂超标了。晨起后有这4个

生活2026-02-19
过年狂炫砂糖橘，小心会变“小黄人”

　　每年春节前后，都是砂糖橘大量上市的季节，也是它成为水果界顶流的时候。家家户户都成筐成筐地买，很多人一吃就停不下来，“橘子皮小山”一堆又一堆。　　的确，春节期间，亲朋好友欢聚一堂，最适合这时

生活2026-02-19
专家给四大群体支招春节吃出健康“年味”

　　新春佳节，大快朵颐之余，如何兼顾味蕾享受与饮食健康，避免因饮食失度引发身体不适？中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚教授针对健康人群、外出应酬族、体重管理者、“三高”及高尿酸人群四大群体，

生活2026-02-19
鱼油是“养生神器”还是纯“智商税”？关于鱼油这些误区要避开

　　最近养生圈刮起了一阵“鱼油风”，身边好多朋友都在讨论要不要买鱼油吃。　　同事每天吞2颗鱼油，说能“降血脂、防心梗”；　　朋友说鱼油是“智商税”，吃了没用！　　这鱼油到底是“养生

生活2026-02-19
腿总是抽筋，是因为缺钙了？90%的人可能都不是

　　相信不少人都有过深夜被腿抽筋突袭的经历：睡意正浓时，小腿肌肉突然毫无征兆地绷紧、挛缩，像被一只无形的手狠狠攥住，尖锐钻心的酸痛从肌肉深处炸开，连带着脚尖不自觉地勾起，缓上好几分钟才能慢慢舒展，严

生活2026-02-09

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