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预防糖尿病，从改变生活方式开始︱联合国糖尿病日

　　2025年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。　　长期久坐、缺乏运动，加上高能量、高糖、高脂的失衡饮食结构，以及由此引发的超重与肥胖，共同为糖尿病的发生提供了“温

生活2025-11-20
台湾年轻人悟了！“好男不当兵”，1.2万人赔近9亿也要退伍

　　台立法机构预算中心日前公布，2021至2024年，台军方招募志愿役士兵5万余人，未达最低服役年限、提前离营者达1万余人，累计应赔偿金额达8.9596亿元新台币。　　目前，台湾实行义务役和志

两岸2025-11-12
爱吃辣的人有福了！研究证实：这样吃可能更长寿

　　辣椒，可以说是餐桌上最具存在感的调味品之一。有人离不开那股火辣劲，觉得无辣不欢；也有人避之不及，担心辣味刺激肠胃。长期以来，关于辣椒的争论一直存在。　　不过，最近一项基于中国多民族队列的大

生活2025-11-12
秋季减肥指南！权威食谱，细化到地区

　　我们常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”，那减肥期间到底该咋吃？　　国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南(2024版)》已在饮食方面给出了权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议

生活2025-11-01
这种食品配料表中的常客，吃多了不只变胖那么简单！

　　这种食物中隐藏的“健康刺客”，很多人几乎天天吃，还不知道　　随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。　　有些人以为这样就

生活2025-11-01
龋齿的元凶竟然不是糖？

　　“少吃点糖，牙都坏了！”这样的良言相信不少人都听过。不过，告诉你一个真相：龋齿的真凶其实不是糖！不过，“甜食党”也不可掉以轻心，快收好这份爱牙指南！　　龋齿的始作俑者是细菌　　《第四

生活2025-10-15
每3个中国成人就有1个高血压！这些地区尤其注意

　　今日是10月8日，全国高血压日。　　高血压是全球心脑血管疾病最重要的危险因素之一，在中国，其负担更是持续攀升。　　一项由中国医学科学院阜外医院王增武团队发表在《细胞》(Cell)子刊

生活2025-10-11
水果代餐减肥？这六个是能量炸弹

　　时下，随着生活方式和饮食行为习惯的改变，超重、肥胖的人群越来越多。水果给人的第一印象就是水分多，酸甜可口，含有丰富的膳食纤维、维生素，饱腹感也十分强。网络上关于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地，

生活2025-10-03
粗粮≠全谷物主食这样吃更健康

　　如今，多吃粗粮已经成为不少人的健康饮食硬指标。《中国居民膳食指南(2022)》强调，平衡膳食应食物多样、谷类为主。谷类食物含有丰富的碳水化合物，是人体所需能量最经济、最重要的食物来源，也是B族维

生活2025-09-24
专家：国人易腹型肥胖合并脂肪肝患者应尽早科学干预

　　中新网上海9月22日电 (记者陈静)“腰围多一寸，风险多一分。”上海市第十人民医院内分泌代谢科主任陈海冰教授22日对记者表示，“腹型肥胖的本质是内脏脂肪过多沉积。这类脂肪代谢活跃，会释放大量游

生活2025-09-24

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