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三层穿衣法+少量多次补水冬季户外运动指南来了

　　寒冷的冬季，冰封的河面抵挡不住游泳爱好者们的热情。近日，多地举办大众冬泳赛事，“泳士”们破冰击水，迎接“数九寒天”。　　冬至当天，在黑龙江双鸭山市，“冰超”冬泳挑战赛开赛，来自国内外的百余

生活2025-12-29
低成本抗衰，这个“作弊”小技巧在家就能做

　　低成本抗衰，强烈推荐这个“作弊”小技巧！在家就能做　　网上“背薄一寸，年轻十岁”“练背治垮脸”的说法很流行，许多人都希望通过锻炼背部来改善面部轮廓，达到抗衰老的效果，也有人嗤之以鼻，“脸垮

生活2025-12-29
千万不要这样定闹钟这么做危害比你想得多

　　“叮铃当当当~~~”每天早晨，你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？被闹钟惊醒后，脑袋晕、心跳快，感觉整个人都不好了。　　在定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促，甚

生活2025-12-29
学会这种呼吸方式肺功能、睡眠质量都悄悄变好了

　　呼吸能提供氧气、维持生命　　腹式呼吸更有利于增强肺功能　　预防呼吸道相关疾病　　改善睡眠、调节免疫力　　多个健康益处不请自来　　深呼吸的益处　　竟有

生活2025-12-29
中新健康｜当关节发出4个“求救信号”，千万别忽视

　　中新网北京12月26日电(记者赵方园)随着大部分地区气温降至0℃以下，全国入冬进度条不断加载，也迎来了护骨养骨的关键时刻。　　为什么天冷时我们的骨骼似乎变得更“脆”？哪些信号是关节

生活2025-12-29
具身智能，从“进场”到“进厂”的一年

　　2025年，当央视春晚舞台上10台人形机器人踩着0.5毫米误差的精准节拍舞动红绸，当天工Ultra机器人以2小时40分跑完半程马拉松，当深圳汽车工厂的AGV(自动导引车)机器人将产线重构时间从7

理论2025-12-29
7000名跑步爱好者齐聚河源开跑

　　河源12月20日电 (记者张璐)2025客家古邑·万绿河源欢乐跑(简称“活动”)20日在河源市体育馆鸣枪开跑，吸引了7000名跑步爱好者参与。图为2025客家古邑·万绿河源欢乐跑现

体育2025-12-26
从乡村女孩到茅奖得主她说写作让自己不断成长

　　北京12月25日电(记者上官云)“写作最初只是爱好，我没拿来押宝，只不过后来写着写着变成了事业。”聊起写作的起点，作家、茅盾文学奖得主乔叶轻快地说道。　　前段时间，她的散文集《太阳落在了

娱乐2025-12-26
为什么总有人说“上班以后越来越胖”？

许多人都有这样的感受：步入职场后身材似乎就难以维持体重在不知不觉中增加这究竟是为什么？　　武汉市第三医院从泽伟医生介绍，长期高强度工作会触发身体分泌过量皮质醇激素，大脑

生活2025-12-26
眼皮“晨轻暮重” 医生提醒：秋冬季节尤需警惕神经系统疾病

　　眼皮“晨轻暮重”，一查竟是重症肌无力　　医生提醒：秋冬季节尤需警惕神经系统疾病　　近日，南京70多岁的黄奶奶(化姓)因视物模糊去眼科医院就诊，治疗一段时间后非但没好转，眼皮反而耷拉下

生活2025-12-26

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