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中新健康丨睡觉开小夜灯，可能影响心率

　　中新网北京11月7日电(张静)深夜翻来覆去睡不着？你是不是也试过睡前喝牛奶、开小夜灯、刷手机来“助眠”？其实这些做法大多是误区，反而会让失眠更严重。　　睡前别踩这7个误区　　1

生活2025-11-12
中医这样应对秋乏（中医养生）

　　入秋后，人体容易出现秋乏。中医认为，秋主燥，燥热耗气伤阴，气虚则四肢无力、神疲懒言，阴虚则口干、咽干，因为人体在夏季损耗的阴津未恢复，阴津阳气皆不足，故易出现疲乏。该如何缓解秋乏？　　饮食

生活2025-10-20
专家：夏季睡眠时间较其他季节变短，属于正常生理现象

　　中新网7月15日电国家中医药管理局15日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“冬病夏治与夏季养生”专题发布会，介绍中医药在冬病夏治与夏季养生方面有关工作开展情况。会上，有记者问，夏季睡眠质量

生活2025-07-19
每天5分钟“懒人拍手操” 让你心脏强、脾胃好、睡得香～

　　我们的双手可是养生“宝藏” 　　藏着很多重要的经络、穴位　　一套“懒人拍手操” 　　每天5分钟　　帮你调理五脏六腑、强身健体　　让你心脏强了　　脾胃、睡

生活2025-06-15
中医专家：针灸等疗法可有效帮助烟民戒断心瘾和身瘾

　　中新网上海5月31日电(记者陈静)吸烟对全身循环系统有着连锁影响。但戒断心瘾、应对戒断反应对烟民来说不是容易的事情。　　“很多烟民之所以难以戒烟，很多是由于对烟味的喜爱，因此有了心瘾。”

生活2025-06-03
心血管疾病如何辨证施治？中医有“妙方”

　　心血管疾病是现代社会常见的健康问题，西医之外，中医以独特的辨证施治方式为心血管疾病提供了另一种解决方案。近日，本报记者专访农工党党员、中国中医科学院西苑医院内科副主任医师钱红宇，分享中医如何为心

生活2024-12-01
天渐凉心脑血管病发病风险增加预防知识早知道

　　9月22日，秋分。随着气温不断下降，心脑血管病的发病风险开始增加。“气温下降后，冷空气的刺激会导致血管收缩，引起血压升高。由于天气逐步干燥，饮水不足等都会增加心脑血管疾病的风险。”9月22日，在

生活2024-10-04
天气转凉，如何调养脾胃？“悲秋”时如何调整情绪？丨时令节气与健康

　　秋分后天气转凉，容易引发腹胀、腹泻等胃肠道问题，该如何调养以保护脾胃不受伤害？针对年老体弱人群，有哪些实用的保健穴位推荐？　　经过炎夏的消耗，入秋后人体的脾脏运化功能下降，饮食稍有不慎，就

生活2024-09-26
想要安然度夏，学几个中医养心小妙招！

　　有哪些中医推荐的养心方法，可以帮助大家保持心情愉悦、身体健康？　　夏季为自然界阳气旺盛之时，根据中医“天人相应”的理论，也是人体阳气旺盛的季节。　　推荐几个养心的小妙招：　　一

生活2024-08-01
大暑时节“湿热交蒸” 专家支招养生要点

　　7月22日是大暑节气，国家卫生健康委召开新闻发布会。　　“大暑是阳光猛烈、气温最高的时段，多数地区雨水显著增加，‘湿热交蒸’的程度达到顶点。”国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋表示

生活2024-07-24

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