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明星亲测“生酮减肥”后脸垮体虚专家：普通人别乱试

　　明星亲测“生酮减肥”，结果脸垮体虚　　专家：这是治疗级饮食，普通人别乱试　　扬子晚报讯(记者万惠娟)近日，演员伊能静在社交平台分享，自己曾坚持半年生酮饮食，瘦到86斤，引发不少关注

生活2026-03-06
生酮、液断、轻断食…网红减肥法潜藏健康风险

　　“网红”减肥法不具普适性潜藏健康风险应警惕　　“尝试‘液断’减肥的第四天，我在上班时突然眼前发黑，晕倒在办公室。送到医院检查发现，已经出现严重的低血糖。”回忆起今年的减肥经历，北京市民张

生活2025-11-12
减肥真的没那么难！国家背书的“健康体重管理百科”刷3遍，我终于瘦了！ | 科学减重一起来

朋友们是不是减肥总在 “办卡→吃草→体重反弹” 循环　　别慌！国家+科学双背书的“健康体重管理百科”，它！来！了！　　从怎么吃、怎么动，到如何避开那些年踩过的“坑

生活2025-11-01
国际最新研究：甜味剂与认知能力下降加速有关

　　最新研究：甜味剂与认知能力下降加速有关　　澎湃新闻作者南博一　　巴西的一项最新研究发现，碳酸饮料中的甜味剂会损害人们的思考和记忆能力，并且似乎会对健康造成“长期损害”。　　这

生活2025-09-07
“生酮饮食”给健康带来哪些风险？轻食餐怎么吃？专家建议→

　　现在很火的“生酮饮食”和“轻食沙拉”是减肥人群的最爱，“生酮饮食”可以快速降体重，但也有人担心长期的“生酮饮食”会对健康带来风险；“轻食”对于忙碌的都市白领，很多人会将轻食沙拉作为午餐，认为不仅

生活2025-07-09
“三高”人群不适合生酮饮食减肥

　　羊城晚报记者朱嘉乐通讯员刘芳　　近几年，生酮饮食越来越成为受关注的一种膳食减肥方法，尤其是在年轻人中非常流行。其实，这种方式最初多用于儿童难治性癫痫领域的治疗研究。生酮饮食的原理是什

生活2025-06-28
“好碳水”与“坏碳水”，你分得清吗

　　近年来，人们习惯将高密度脂蛋白胆固醇称为“好胆固醇”，将低密度脂蛋白胆固醇称为“坏胆固醇”。这种说法其实并不十分准确。前不久，“好碳水”与“坏碳水”也开始受到人们的关注。　　那么，碳水化合

生活2025-06-03
4个无意间的行为正在加重你的脱发很多人都中招了

　　相信不少人都有脱发的困扰，尤其是成年群体。在遭遇脱发问题的时候，很多人可能没意识到，生活中的一些不经意的小习惯，可能正是悄悄加剧脱发的“隐形推手”，比如过度节食、压力过大。今天，我们就来揭开这些

生活2025-05-13
主食吃太少易患糖尿病，还会引发这些健康问题！

　　关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。　　

生活2025-05-13
“躺瘦”？“断碳”“生酮”“16+8”……聊聊网红减肥法那些事

　　央视网消息：5月11日是世界防治肥胖日，2025年也是我国首个“体重管理年”，减重的话题持续引发大家关注。我们常说，想要减重成功，就要管住嘴、迈开腿，但说起来容易做起来难。有些人觉得自己喝口水都

生活2025-05-13

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