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防寒润燥适量进补(中医养生)

　　霜降过后，凉燥交织，养生需兼顾防寒与润燥，遵循“温和适度”的原则。　　民间有“补冬不如补霜降”的说法，此时进补更易吸收。可适量摄入羊肉、牛肉、鸭肉、板栗等温和平补食物，增强体质。“补霜降”

生活2025-11-01
秋分前后的“秋燥”其实不一样心脑血管疾病患者千万别大意

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜” 　　秋分后，气温逐渐降低　　季节变换，该如何养生？　　秋分前后的“燥”有啥不一样？　　这些知识快记好↓↓ 　　01 　　秋分前

生活2025-09-24
白露：秋凉渐至，正宜润补（节气与健康）

　　9月7日，我们迎来秋季的第三个节气——白露，这也是二十四节气中的第十五个节气。首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师谢皛介绍，白露意味着天气逐渐转凉，昼夜温差增大，清晨时常见露水凝结，“

生活2025-09-07
秋季养肺正当时(中医养生)

　　秋天已至，日常养生应从“养心”逐渐变为“养肺”。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤

生活2025-09-07
“一梨润三秋”吃梨有啥讲究？推荐4个“黄金食梨法”

进入秋季以后人体受燥邪影响容易出现一些不适症状比如咽干、鼻子干、皮肤干、咳嗽此时可以吃一些梨帮助缓解不适 4个“黄金食梨法” 莲子银耳梨羹、花椒梨盅蒸

生活2025-09-02
完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略

　　完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略丨蓝天碧水　　幸福有很多种，你感受到的幸福是什么？　　玛纳斯市民孔祥民的幸福，是一家三代到玛纳斯国家湿地公园听群鸟啁啾、赏一池荷花；喀什市帕哈太克里

理论2025-08-20
中医专家：针灸等疗法可有效帮助烟民戒断心瘾和身瘾

　　中新网上海5月31日电(记者陈静)吸烟对全身循环系统有着连锁影响。但戒断心瘾、应对戒断反应对烟民来说不是容易的事情。　　“很多烟民之所以难以戒烟，很多是由于对烟味的喜爱，因此有了心瘾。”

生活2025-06-03
春季防“三病”，专家建议顺时而为

　　清明之后，往往会乍雨还晴、似寒又暖。中医认为，纷繁而至的风雨令人湿气丛生、精神不振，疾病容易乘虚而入。　　在广东省中医院中医经典病房主任、全国名老中医学术继承人颜芳看来，春季养生应顺时而为

生活2025-04-18
朝“问”健康丨清明时节“春困”“春燥”怎么办？食补方子请收好

　　朝问健康，健康生活。昨天是清明节。清明也是春季的一个重要节气，是养生的重要时期。　　在这个时期气温回暖并逐渐稳定，降雨增多，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然规律，进行适当调整。那么，值此时

生活2025-04-06
节后降火气先搞清你的火在哪儿

　　节日期间大鱼大肉、黑白颠倒，原有的生活规律被打破，节后身体可能就好“闹脾气”，最常见的就是“上火”。不过，我们在给身体“灭火”之前，先要搞清“火源”到底藏在哪儿。　　其实，一年四季的天时变

生活2025-02-12

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