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夜间血压不降反升，你是“盐敏感”人群吗？

　　食盐(氯化钠)是维持人体电解质平衡的重要物质，但如果长期摄入过量的钠，会显著增加心血管疾病的发生风险。2026年3月14日至20日是“世界减盐周”，我们特邀江苏省中医院心血管科副主任、主任医师陈

生活2026-03-19
这个“隐形增肥帮凶”，很多人天天都在吃！

　　这个“隐形增肥帮凶”，很多人天天都在吃！(不是糖和油) 　　说到减肥，大家首先想到的是要减糖、控糖，毕竟现在互联网上到处都是控糖风，控糖似乎成了万能钥匙(想复习和控糖有关的内容，请点这里)。

生活2026-03-06
过年零食不能少警惕这些高盐高糖“陷阱”

　　朝“问”健康丨过年零食不能少警惕这些高盐高糖“陷阱” 　　除夕将至，又到了全家人围坐在一起看春晚，吃零食的时候了。不过，零食虽然好吃，我们也要警惕零食中的那些高盐“伪装者”和高糖“刺客”，

生活2026-02-19
800 元一颗的粉菠萝，凭什么这么贵？

　　近期，各大电商平台上新了一款来自美洲的“粉菠萝”。单看它的表皮，似乎和常见的菠萝没什么区别，切开后，内部的果肉不是色泽金黄，而是颇为梦幻的粉红色，乍一看甚至有点像西瓜瓤。再看这种粉菠萝的价格，比

生活2026-02-09
超市里这么多盐该怎么选

　　盐，是厨房中最不起眼却最不可或缺的调味品。从日常炒菜到腌制食材，它赋予食物基础风味，更是维持人体正常生理功能的关键物质。但近年来，超市货架上的盐越来越“花哨”：低钠盐、富硒盐、玫瑰盐、竹盐……价

生活2026-02-09
伤血管、伤心脏、伤大脑高盐饮食可能拖垮你的身体

高血压是全球最大慢性病我国目前高血压患病人数约为3亿你的血压为什么高了？可能与不良生活习惯有关尤其是高盐饮食目前我国每日盐摄入量远超国际每日推荐的盐摄入

生活2025-10-11
快把爸妈家的盐换了可以帮助控血压！

　　“爸，这个菜也太咸了吧！”“还好啊，我还觉得有点淡。” 　　有没有发现，随着年纪增长，爸妈做的饭菜越来越咸？这是因为上了年纪，味觉敏感度下降，需要吃得更咸才能吃出味道来。但是，吃偏咸的饭菜易

生活2025-10-11
吹爆老祖宗的智慧！这种“怪味豆”美味又有营养，没试过亏大了

　　提到豆豉，人们的第一反应是“调味品”，用它可以做出很多美食，比如豆豉蒸排骨、豆豉鸡、豆豉蒸鱼等。烹调时加一勺，就能赋予菜肴独特的豆豉香气。　　不过，豆豉的魅力可不止于美味，别看它个头小小的

生活2025-07-19
恢复越好训练收获越大盛夏这样运动安全又高效

　　目前，我国大部分地区已进入盛夏，7月20日起，还将进入为期30天的三伏天。三伏天适合锻炼吗？闷热天气下，运动需注意什么？　　炎炎夏日　　如何安全运动？　　国家体育总局体育科学研

生活2025-07-11
零卡≠无能量带你读懂营养标签背后的健康密码

　　重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量　　带你读懂营养标签背后的健康密码　　在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到

生活2025-04-22

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