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搜索词正念，我们为您找到与正念相关的结果60个

有一种焦虑叫“手表说我没睡好”

　　“深度睡眠仅30分钟” 　　“心率120次/分，请注意！” 　　你是否也曾因这些提示感到紧张？　　近年来智能可穿戴设备逐渐兴起　　很多手环、手表等　　具有心率、血

生活8小时前
中新健康丨睡觉开小夜灯，可能影响心率

　　中新网北京11月7日电(张静)深夜翻来覆去睡不着？你是不是也试过睡前喝牛奶、开小夜灯、刷手机来“助眠”？其实这些做法大多是误区，反而会让失眠更严重。　　睡前别踩这7个误区　　1

生活2025-11-12
一种特别的食物，能带来情绪治愈的力量！

　　也许你也经历过这些被食物“治愈”的时刻：　　上了一天班，身心俱疲，在街角常光顾的小餐厅点一碗热腾腾的米粉，随着蒸腾升起的鲜香气味，疲惫感仿佛也消减了一些；　　雨季潮湿阴郁的日子里，捧

生活2025-11-12
中新健康丨经常做这种梦，可能与抑郁有关

　　中新网北京10月24日电(记者赵方园)现代社会中，“睡不着”正在成为近半数中国成年人的共同问题。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群中有48.5%存在睡眠困扰。日

生活2025-11-01
血管斑块可以变小吗？做好这些事等于给血管“洗澡”

　　日常生活中，有一个看不见的健康隐患隐藏在我们身边，它就是血管内部的“斑块”。你是不是以为，血管一旦长了斑块就只能看着它越来越严重？　　一项科学研究表明：动脉斑块可以控制，甚至还有可能使其变

生活2025-10-03
揣好心灵密钥翻越你的浪浪山

　　电影《浪浪山小妖怪》赶在国庆节前发布第二次密钥延期通知，这部将国产二维动画电影票房推上新高的“草根版西游记”，将延长上映至11月1日。　　“我想离开浪浪山，出去闯闯。”这句来自影片的台词，

生活2025-10-03
“博物馆疗愈计划”走进徽州文化博物馆

　　9月5日，腾讯新闻“博物馆疗愈计划”第二站来到中国徽州文化博物馆，携手考古文博专家与心理学专家，解读徽商精神、徽州艺术、徽州建筑，以历史智慧抚慰现代心灵。与此同时，2025年久久公益节 “数字文

文化2025-09-07
AI赋能，织密学生心理健康防护网

　　身心健康是学生成长的基础，关系到国家的未来和民族的希望。青少年心理健康工作是建设教育强国、健康中国的重要内容，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。党的二十大报告提出，要重视心理健康和

教育2025-08-26
当体重管理遇上“心理性饥饿”

　　当体重管理遇上“心理性饥饿” 　　既要缓解情绪性进食又要杜绝过度节食　　深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，

生活2025-06-15
一种被低估的“情绪解药”，还能让大脑更强大，竟然是 Ta！

　　如果说，跑步是对灵魂的拷问，健身是对肌肉的摧残，那跳舞就是对身心的解放。　　无论是厨房里的即兴扭动，还是健身房里的热血澎湃，亦或是夜店里的尽情摇摆，跳舞似乎无处不在，但又常被我们忽视。很多

生活2025-06-03

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