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预防糖尿病，从改变生活方式开始︱联合国糖尿病日

　　2025年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。　　长期久坐、缺乏运动，加上高能量、高糖、高脂的失衡饮食结构，以及由此引发的超重与肥胖，共同为糖尿病的发生提供了“温

生活2025-11-20
揭开“高颜值”儿童零食的滤镜

　　解惑专家：中国营养学会骨营养与健康分会常务委员、广东省人民医院临床营养科副主任医师肖本熙　　名医解惑　　健康有约工作室&报纸编辑部联合出品　　学校周边小店、摊档是孩子们的零食“

生活2025-11-12
“无糖”食品藏陷阱，“代糖刺客”伤健康

　　“明明标注‘0糖’，配料表里却有代糖，这不是误导人吗？”近日，上海上班族方欣(化名)站在超市货架前，拿着一瓶“0糖”饮料说。　　货架上，瓶身上带有“0糖”“无糖”“减糖”等标签的饮品琳琅满

生活2025-11-01
这种食品配料表中的常客，吃多了不只变胖那么简单！

　　这种食物中隐藏的“健康刺客”，很多人几乎天天吃，还不知道　　随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。　　有些人以为这样就

生活2025-11-01
灭菌乳不能再使用复原乳新国标保障纯牛奶更纯正

　　本报记者马爱平　　前不久，我国《食品安全国家标准灭菌乳》第1号修改单正式实施。新国标明确规定，灭菌乳(即常温纯牛奶)生产只能以生乳为原料，不再允许使用复原乳；使用复原乳生产的乳品不得标注

生活2025-10-03
这5个饮食习惯正在伤害你的胃！合理膳食+细嚼慢咽把胃养起来

　　胃很怕的5个习惯，很多人几乎每天都在做！却不知道　　胃是人体重要的消化器官，如果它出了问题，不单单是难受，还会耽误我们享受美食。　　饮食因素对胃部健康尤为重要，如果长期吃错食物，患胃

生活2025-09-24
玉米很少被当饭吃，怎么就成了世界三大粮食作物之一？

　　时值秋分，秋意渐浓，新鲜的玉米作为应季美食之一，走上人们的餐桌。　　吃着清甜鲜嫩的甜玉米、黏糯绵软的糯玉米，不少人可能会产生这样的疑问：玉米为什么可以和水稻、小麦一起成为世界三大主粮？明明

生活2025-09-24
南方医科大学口腔医生建议：用吸管喝含糖或酸性饮料

　　中新网广州9月19日电 (记者蔡敏婕)今年9月20日是第37个“全国爱牙日”。南方医科大学口腔医院种植修复科主治医师周腾飞19日表示，口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素，建立科学的膳食模式，

生活2025-09-24
跟你们这些“假轻食”拼了！不仅不轻还“炸血糖”

　　“轻食”最初是商家给那些能量低的食物包装出的名字，如今已经成为减重、健康饮食的代名词了，但其实关于什么是轻食，商家和消费者都没有严格的定义。　　于是什么外卖都敢管自己叫轻食，有些品牌也蹭着

生活2025-07-19
一天点好几杯饮料？小心果糖的“甜蜜攻势”

　　外卖平台“大战”，奶茶、果茶、咖啡停不下来　　一天点好几杯饮料？小心果糖的“甜蜜攻势” 　　“外卖大战把我忙坏了！薅了6杯奶茶！”近期外卖平台“大战”刺激各类饮品比如奶茶、果茶销量激增

生活2025-07-19

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