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搜索词早醒，我们为您找到与早醒相关的结果43个

冬季主“藏”，作息也要注重“藏”

　　11月7日立冬。近日，“冬季熬夜的伤害比其他季节更大”话题冲上热搜，引发广大网友对睡眠健康的热切关注。为何冬季熬夜后果更严重？如何拥有高质量睡眠？不得已熬夜后该如何补救？湖南省职业病防治院(南华

生活2025-11-20
熬夜到什么程度会猝死？医生划出4条红线

在当下的生活节奏中熬夜成了很多人的常态大家都知道熬夜伤身却忽略了熬夜也有可能引发心源性猝死熬夜熬到什么程度身体会受不了？熬夜后是否还可以补救？

生活2025-11-12
中新健康丨经常做这种梦，可能与抑郁有关

　　中新网北京10月24日电(记者赵方园)现代社会中，“睡不着”正在成为近半数中国成年人的共同问题。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群中有48.5%存在睡眠困扰。日

生活2025-11-01
情绪也怕换季？试试这些调适方法！｜科普时间

　　小吴今年28岁，自从天气慢慢转凉以后，他时不时就会感到一种难以名状的低落。明明秋高气爽，晴空万里，但看到树叶一片片落下，他仿佛是自己失去了什么一样，总是高兴不起来。这段时间，小吴的睡眠质量下降，

生活2025-11-01
3种“假休息”可能让你越休越累高质量休息这样做→

　　睡得越久，休息越好吗？　　为啥有时候反而感觉越休越累？　　要想高质量休息　　你需要知道这些事↓ 　　白休了：休息的三种误区　　误区1：睡得越久，休息越好　　每到

生活2025-10-20
总是早醒，醒了又睡不着？或是疾病信号

　　长沙晚报全媒体记者李金　　“随着年纪越来越大，我半夜醒来的情况也越来越频繁了，不知道是咋回事？”“喝多酒后，我经常凌晨就醒了，之后很难再入睡，怎么办？”“我喜欢晚上工作到天亮，白天睡觉，

生活2025-10-15
重要提醒本周六上班！四招教你轻松应对“节后综合征”

八天假期即将结束你还记得今天是星期几吗重要提醒本周上班时间有变根据国务院办公厅关于2025年部分节假日安排的通知国庆节逢中秋节 10月1日(周三)至8日(周三

生活2025-10-11
这样睡觉“伤害”血糖、血管、心脏改善睡眠来看这几招→

我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤” 如何才能拥有好睡眠？这就

生活2025-10-03
睡个好觉，难倒三亿中国人

　　中国新闻周刊记者：孙厚铭　　发于2025.9.22总第1205期《中国新闻周刊》杂志　　想要睡个好觉，越来越难。为了尽快入睡，家住北京的李小然努力在睡前不刷手机，也尝试过助眠香薰、遮

生活2025-09-24
你的睡眠，该如何拯救？

　　中国新闻周刊记者：牛荷　　发于2025.9.22总第1205期《中国新闻周刊》杂志　　家住北京的赵虹，从去年年末开始，频繁失眠，日常状态受到很大影响。她告诉《中国新闻周刊》，她每晚十

生活2025-09-24

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