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网上爆火的便秘果确实可以缓解便秘，但我劝你别吃

　　便秘有多痛苦，只有便秘人能懂。当别人带薪拉屎纵享摸鱼时光时，厕所隔间里的便秘人却比加班还痛苦。　　近年来，但凡是沾点儿“通便”效果的产品，都能大爆。从油柑、西梅等天然通便食物，再到号称益生

生活2025-11-20
闲暇多做“小动作”，远离心脑血管病

　　11月17日晚，长沙气温骤降，一夜入冬。“每年立冬后，心梗、脑中风等心脑血管急症进入高发期。”湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)心病科(心血管内科)主任、主任医师熊向晖表示，进入冬季，医

生活2025-11-20
脚底突然喷血！指压板到底应该怎么踩？

　　近日，有网友发布视频称，自己跟练踩指压板时，脚底突然喷血，紧急送医处理。当事人薛女士表示，自己是从网上看到踩指压板可以助眠才试一试。江苏省第二中医院针灸科副主任中医师吴晓亮在接受记者采访时表示，

生活2025-10-20
粗粮≠全谷物主食这样吃更健康

　　如今，多吃粗粮已经成为不少人的健康饮食硬指标。《中国居民膳食指南(2022)》强调，平衡膳食应食物多样、谷类为主。谷类食物含有丰富的碳水化合物，是人体所需能量最经济、最重要的食物来源，也是B族维

生活2025-09-24
这种菜炖鱼、煮粥巨香！促排便且比胡萝卜还“护眼” 只当调料太可惜

　　西餐中大多会添加各种香料蔬菜到菜肴和餐后甜点中，达到增香添色的目的，同时还能促进食欲。　　在我国餐桌上，藿香凭借其馥郁的香气和出色的营养价值，正成为备受瞩目的“香料”，是很多菜肴的“灵魂伴

生活2025-09-07
脾胃不好百病生！做好这4件事脾胃就好了一大半

　　脾胃不好百病生！秋天是养脾胃的“黄金季”，做好这4件事脾胃就好了一大半脾胃不好百病生秋季是治愈脾胃的“黄金季” 养脾胃这样吃南瓜红薯小米粥、芡实茯苓茶养脾胃这样做

生活2025-09-07
一颗石榴五服药？石榴是秋季养生“黄金果”～但这三类人要慎吃

俗话说“一颗石榴五服药” 眼下正是石榴大量上市的季节饱满多汁的红石榴籽让人垂涎欲滴它不仅是美味的水果更是护肝、润燥、抗衰老的好帮手趁着当季适量吃点石榴

生活2025-09-02
减肥需谨慎，莫让“瘦身”变“伤身”

trong>　　莫让“瘦身”变“伤身”（百姓关注）　　近期，随着减肥瘦身成为许多人的“夏日刚需”，减肥市场迎来消费高潮。然而，诸如“快速燃脂，一周瘦10斤！”“不节食不运动，轻松瘦身无负担！

生活2025-09-02
身体发出5个“信号”，说明你湿气过重！快停下这些“加湿”行为→

舌苔厚、大便软、四肢沉…… 这些症状说明你体内可能有湿气为啥夏天容易湿气重？哪些习惯是身体的“加湿器”？一起了解↓ 为啥一到夏天湿气就加重　　夏天天气炎热、

生活2025-07-19
5种家常菜堪比“人参”！推荐这样吃

　　人参是传统医学中的补益药材，基于其显著的养生功效，民间逐渐形成了“类参食材”的概念，将萝卜、秋葵、芡实等具有特殊保健价值的食材，纳入这一特色食物谱系。　　萝卜——“土中人参” 　　浙江

生活2025-07-09

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