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预防糖尿病，从改变生活方式开始︱联合国糖尿病日

　　2025年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。　　长期久坐、缺乏运动，加上高能量、高糖、高脂的失衡饮食结构，以及由此引发的超重与肥胖，共同为糖尿病的发生提供了“温

生活2025-11-20
家长必看！做好这几个方面真的对孩子有好处

　　从学步时的悉心保护到耐心回应孩子的各种情绪，每一个细节都关乎儿童的健康成长。今天(11月20日)是世界儿童日，这份“儿童健康成长小贴士”，请各位家长查收↓↓↓ 　　视力保护　　切勿让电

生活2025-11-20
“躺着也能瘦”的关键，是它！不挨饿、不伤身，减肥效率却大大提高

　　天气一冷，很多人就发现减肥变得特别困难。吃得好像没多多少，运动也在坚持，但体重就是掉不下来。　　我们总能听到这样的说法：“提高基础代谢自然就会瘦了”“代谢高的人躺着也能瘦”“如果你代谢很低

生活2025-11-12
中新健康丨专家：低体重与肥胖都会增加骨折风险

　　中新网北京10月23日电(记者赵方园)“科学管理体重与骨骼健康密不可分。”近日，在“2025年健康骨骼科普传播大会”上，北京协和医院内分泌科主任夏维波教授指出，低体重与肥胖都会增加骨折风险，尤

生活2025-11-01
重阳节，这份老年健康指南请收藏

　　重阳节，这份老年健康指南请收藏(服务窗) 　　如何延缓肢体衰老？　　本报记者王云娜　　步入老年阶段，不少人感到腰酸背痛腿抽筋，还会出现动作变慢等情况。南方医科大学珠江医院康

生活2025-11-01
中新健康丨脊柱疾病趋年轻化专家：久坐为首要诱因

　　中新网北京10月23日电(记者赵方园)“久坐是对脊柱危害最大的姿势。”近日在由黑白调主办、人民网承办的全球首个AI智能追腰技术发布会上，北京积水潭医院脊柱外科主任医师韩骁指出，长期久坐已取代传

生活2025-11-01
早上运动好还是晚上运动好？推荐这两个最佳锻炼时间

你一般早上锻炼还是晚上运动？早上运动的人认为这有利于减脂晚上锻炼的人则认为晚上锻炼加速食物消化，促进睡眠不同的人“最佳运动时间”也不同具体如何选择？一起来看

生活2025-10-20
身体各器官是从何时开始衰老的？如何保养？一文了解

　　有的朋友觉得衰老是从60多岁开始的，其实，身体器官机能的衰退从某一个时段就已经开始了。　　人体衰老也有时间表，及早保养能够帮助预防衰老，还有可能看着比别人年轻哦。 01 大脑——3

生活2025-10-15
骨头“脆化”早知道这5种身体信号要留意

　　身体有这5种表现，说明你的骨头已经悄悄变脆了！越早知道越好　　我们看似坚不可摧的骨骼，其实每天都在默默进行新陈代谢。当骨骼流失速度悄悄超过重建速度时，骨质疏松这位“静默的窃贼”就盯上了我们

生活2025-10-11
破除流传最广的五个身高谣言

　　在儿科内分泌门诊，家长们几乎天天都在上演“身高焦虑记”。“医生，我家孩子比同龄人矮了半个头，是不是得赶紧打生长激素补救一下？”“听说晚发育的孩子后期能‘逆袭’猛蹿个儿，我们要不要再观望观望？”这

生活2025-10-11

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