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健康减重，推荐“吃动睡”黄金组合丨世界肥胖日

　　科学吃喝，不走弯路　　在饮食管理方面，核心建议是多样化、适量化、个性化。　　首先，保证食物种类丰富，每天摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种。避免单一食物过量摄入，确保营

生活2026-03-06
（新春走基层）非遗活态传承当绛州鼓乐走进音乐剧

　　运城2月20日电题：非遗活态传承当绛州鼓乐走进音乐剧　　作者卫世新陆祁国　　马年新春，在素有“中国鼓乐之乡”美誉的山西省新绛县，城隍庙景区内精心搭建的精美舞台喜庆亮眼，鼓

娱乐2026-02-26
冬季睡眠差、情绪低？这份双改善攻略请收好！

　　冬季睡眠差、情绪低？这份双改善攻略请收好！ | 科普时间　　冬季，你是否经常感到睡不醒、精神不振、疲劳乏力，甚至情绪低落？这不是简单的“犯懒”，可能是身体对季节变化的正常生理反应。受到这种

生活2026-02-09
慢病人群严冬如何保养

　　慢病人群严冬如何保养(服务窗) 　　近期，北方多冷空气活动，气温变低、空气干燥，室内活动增多且通风不足，增加了疾病传播风险。尤其对于高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病等慢病人群，寒冷天气是病情波

生活2026-01-17
在大海深处编写“胜战秘籍”

　　从母港驶向深蓝—— 　　“母港能挡住风浪，也会挡住成长” 　　有些挑战，要走出“舒适圈”才能遇见。　　那年，海军某支队某艇员队开赴异地驻训。海图屏幕上，密密麻麻的光点纵横交错，像一

军事2026-01-17
千万不要这样定闹钟这么做危害比你想得多

　　“叮铃当当当~~~”每天早晨，你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？被闹钟惊醒后，脑袋晕、心跳快，感觉整个人都不好了。　　在定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促，甚

生活2025-12-29
南京大屠杀历史记忆为何要持续讲述与传承？

　　南京12月13日电题：南京大屠杀历史记忆为何要持续讲述与传承？　　记者朱晓颖徐珊珊　　12月13日上午，南京市天色阴沉，飘起小雨。在侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆(简称“纪念

国内2025-12-14
演员那志东：陈宝仓将军的故事，我要讲到“死”

　　北京11月15日电(记者刘越)第一次见到陈宝仓将军的后人时，那志东准备了六束花。　　那是2024年暮春里的一天。通过数月辗转联系，那志东终于在北京的一家茶馆里见到了陈宝仓将军的外孙女李敏

娱乐2025-11-20
中新健康丨经常做这种梦，可能与抑郁有关

　　中新网北京10月24日电(记者赵方园)现代社会中，“睡不着”正在成为近半数中国成年人的共同问题。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群中有48.5%存在睡眠困扰。日

生活2025-11-01
呼吸困难、喘不上气可能是心衰早期信号高危人群需警惕

　　今天(29日)是“世界心脏日”。记者从国家卫生健康委了解到，截至目前，全国已有超过1000家医院通过了国家级心衰中心认证。　　心衰是指各种原因导致心脏泵血功能受损，是各种心脏疾病的严重表现

生活2025-10-03

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