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三层穿衣法+少量多次补水冬季户外运动指南来了

　　寒冷的冬季，冰封的河面抵挡不住游泳爱好者们的热情。近日，多地举办大众冬泳赛事，“泳士”们破冰击水，迎接“数九寒天”。　　冬至当天，在黑龙江双鸭山市，“冰超”冬泳挑战赛开赛，来自国内外的百余

生活2025-12-29
千万不要这样定闹钟这么做危害比你想得多

　　“叮铃当当当~~~”每天早晨，你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？被闹钟惊醒后，脑袋晕、心跳快，感觉整个人都不好了。　　在定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促，甚

生活2025-12-29
身处寒冬时节，我们该如何科学预防和应对冻伤？

　　别让寒冷“咬”伤你　　寒冬时节，长时间待在户外，手指、耳朵等部位常常会传来刺痛感，摸起来冰凉僵硬；若继续暴露，甚至可能出现红肿和水泡——这正是身体发出的“冻伤警报”。　　很多人可能觉

生活2025-12-29
2万名跑友竞速2025黄埔马拉松赛

　　广州12月28日电 (张璐黄三笑)12月28日，随着中国工程院院士麦康森等发令嘉宾扣响发令枪，2万名跑友集体开跑，2025黄埔马拉松赛(简称“黄马”)拉开帷幕。 12月28日，202

体育2025-12-29
龚克：防止“AI+”沦为政绩工程

　　中国新闻周刊记者：杨智杰　　发于2025.12.15总第1216期《中国新闻周刊》杂志　　如何让AI从“会聊天”走向“能生产”，正成为产业界的共同课题。　　中国新一代人工智能发

理论2025-12-29
切实增强从容应对风险挑战的底气

　　习近平总书记明确指出：“建设全国统一大市场，不仅是构建新发展格局、推动高质量发展的需要，而且是赢得国际竞争主动权的需要。我国作为全球第二大消费市场，必须把全国统一大市场建设好，增强我们从容应对风

理论2025-12-29
因地制宜，推动高质量可持续的发展——论学习贯彻中央经济工作会议精神

　　人民日报　　党中央集中统一领导是做好经济工作的根本保证。中央经济工作会议围绕加强党对经济工作的全面领导提出明确要求，强调各地区各部门结合实际、因地制宜，全面落实党中央关于明年经济工作的思路

理论2025-12-29
微短剧如何出精品？专家业者一致认为创作要求更高

　　北京12月27日电 (记者应妮)微短剧精品创作分享会暨微短剧《“发”家致富》启动仪式27日在京举行。与会嘉宾探讨微短剧从“流量爆款”向“时代精品”迈进的创作路径，希望推动网络视听生态健康繁荣发

文化2025-12-29
海军航空大学青岛校区探索文职人员培养机制

　　求解人才培养“方程式” 　　——海军航空大学青岛校区探索文职人员培养机制的新闻观察　　夜深了，海风敲打着窗。灯光在窗口映出一个模糊的身影——海军航空大学青岛校区某教研室文职人员张尚，正

军事2025-12-29
“呵护”脑血管关键在“稳”

　　本报讯(首席记者马相)冬至刚过，气温骤降让人体血管进入“脆弱期”。临床数据显示，每年11月到次年2月是脑血管病的高发季，脑出血、脑梗死等风险显著上升。如何在寒冬里守护好“生命通道”，让血管安稳

生活2025-12-26

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