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搜索词午睡，我们为您找到与午睡相关的结果70个

这样睡觉“伤害”血糖、血管、心脏改善睡眠来看这几招→

我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤” 如何才能拥有好睡眠？这就

生活2025-10-03
这两类人不适合午睡快看看是不是你

　　春困、夏乏、秋盹、冬眠，一年四季都是睡觉的好时候。　　不仅是晚上要睡得好，中午睡个舒服的午觉也是一件很幸福的事情。午睡一直是大家高度关注的话题，但也有不少人疑惑，到底怎样午睡才算健康？半小

生活2025-09-24
中新健康丨秋乏可能是身体在预警

　　中新网北京9月5日电(记者张尼)俗话说“春困秋乏夏打盹”，由夏转秋后，你是不是总感觉身体疲乏、睡意连绵？这种“秋乏”是正常的吗？该如何缓解？　　为什么入秋后总觉得累？　　其实

生活2025-09-07
能坐也能躺！中小学生午休课桌椅有了“国标”

　　为解决孩子们的午睡问题，近年来，可平躺或倾斜的各式“变形”午休课桌椅在越来越多学校投入使用——上课时，它们是标准的课桌椅；午休铃声一响，它们就能轻松切换形态，让学生舒适“躺睡”。不过，各地选用的

教育2025-09-07
中新健康丨心脏不好的，记住睡前喝一杯水

　　中新网北京7月17日电(赵方园)近日，知名歌手林俊杰在演唱会上透露，自己去年4月被诊断出心脏问题，需每日服药控制。他坦言曾担忧演唱生涯，但仍坚定表示：“就算心跳乱了节奏，也会继续努力。”不

生活2025-07-19
文化中国行丨当节气遇上典故：倏忽温风至因循小暑来

　　“小暑大暑，上蒸下煮！”今年小暑是7月7日，太阳到达黄经105°。　　小暑是二十四节气的第十一个节气，意为“小热”，小暑过后就开始进入三伏天。此时，风裹热浪，蟋蟀避暑，鹰击长空，万物在炽烈

生活2025-07-09
睡眠开始出现这种问题，说明你可能真的老了！

　　晚上8点的父母——好困，我要睡觉了。　　早上7点的父母——早饭已经做好了。　　相信不少年轻人在家中会发现上了年纪的父母不仅很早就困了，早上很早就会醒，而且从来不睡回笼觉。难道上了岁数

生活2025-06-28
午睡20分钟效果最佳！这4个习惯反而伤身

午睡推荐时长是20分钟左右不宜超过30分钟夏季午睡睡对了不仅可以补充身体能量养心事半功倍还能帮你保护大脑延缓大脑衰老但睡错了可能越睡越累还会伤害身体

生活2025-06-23
午睡太久多种疾病风险上升！这个时长最佳→

　　午睡是很多人一天中最期待的“惬意时刻”，不仅能驱散困意，还能为疲惫的身体注入满满活力。　　然而多项研究表明，午睡时间的长短还可能与高血压、中风、心脏病有关。午睡时长适度才能发挥出最佳效果，

生活2025-06-23
如何正确跑步，你做对了吗？

　　跑步测试，考生们在田径场上奋力冲刺；闲暇时间，跑者在公园、绿道挥洒汗水；湖北武汉马拉松45万人报名，创造亚洲马拉松赛事报名人数之最……近些年，跑步运动持续升温，如何正确跑步成为人们关心的问题。

体育2025-06-23

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