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“世界肥胖日” 香港推出首份《体重管理行动计划》

　　中新网香港3月4日电 3月4日是“世界肥胖日”，香港特区政府推出香港首份《体重管理行动计划》(下称“行动计划”)，以积极响应国家“体重管理年”部署和世界卫生组织《加速遏制肥胖行动计划》，促进中西

大湾区2026-03-06
10个不经意的吃饭小习惯，竟能悄悄控血糖

　　很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。　　其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正是血糖

生活2026-03-06
别再说孩子“胖嘟嘟可爱”！小心2型糖尿病找上门

　　央广网北京3月4日消息(记者郭彦伟)“医生，我家孩子才12岁，怎么会得糖尿病？是不是搞错了？”回想起前段时间接诊的一位儿童患者，清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞记忆犹新。

生活2026-03-06
节后给肠道“刮油” 劝你多吃这类食物

假期饮食油腻给不少人肠胃带来负担腹胀、消化不良、食欲缺乏…… 都是肠胃的“求救信号” 节后如何给肠胃减负？推荐你多吃发酵食物↓ 　　常吃发酵食物竟然有这么多好

生活2026-03-06
蒸米饭时增加一个步骤，有助控血糖、血脂

　　对大部分人来说，一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹饪方式，却是餐桌上不可或缺的主食。这种最常见的主食，怎么吃更健康？　　蒸米饭加一步骤　　血糖血脂受益　　专家建议，蒸米饭时加一物，

生活2026-03-06
足量饮水，养出健康好身体 | 策马向健康

马年小目标　　每天喝够水、喝对水，不只是解渴，更是对全身细胞的温柔滋养。新的一年养成喝水好习惯　　1 喝多少水？　　《中国居民膳食指南(2022)》建议，在温和

生活2026-03-06
每一口，都值得好好咀嚼丨策马向健康

　　每餐慢慢吃　　细嚼慢咽，健康加分　　越来越多的研究显示，进食速度不仅影响单次进食量，还会影响一个人的肠道微生态、食欲相关激素及能量摄入，并与肥胖、代谢综合征、脂肪肝等多种代谢性疾病的

生活2026-03-06
告别久坐，起身动出好状态丨策马向健康

马年小目标　　坚持定时起身活动，先养成习惯，再逐步调整工作和生活环境，尝试多样活动方式，让身体远离久坐疲惫。新的一年培养定时起身好习惯　　1 打破惯性　　从设置

生活2026-03-06
春天易生病？这3种地里长的“药”帮你增强免疫力

春天易生病？别担心，这3种地里长的“药”就在你家餐桌上，帮你增强免疫力！春天容易发生“倒春寒” 病毒细菌繁殖快人体抵抗力低易生病别担心～大自然已备好“纯天然药”

生活2026-03-06
湖南科技投入稳步增加科研攻关成果丰硕

　　长沙3月5日电(向一鹏)5日召开的湖南省科技工作会议透露，2025年，全省科技系统大力实施科技创新赋能攻坚，全省财政科技投入超352亿元，同比增长10.94%，科技投入稳步增加。湖南

国内2026-03-06

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