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搜索词作息，我们为您找到与作息相关的结果706个

开学季，这些健康风险需重点防范→

　　寒假落幕，新学期启航，校园再次迎来学生们返校。回归集体生活、规律作息，是学生成长的重要环节，但人群聚集、作息调整、环境变化等因素，也会让多种健康风险随之上升。为保障学生身心健康、平稳适应校园生活

生活2026-03-06
别再说孩子“胖嘟嘟可爱”！小心2型糖尿病找上门

　　央广网北京3月4日消息(记者郭彦伟)“医生，我家孩子才12岁，怎么会得糖尿病？是不是搞错了？”回想起前段时间接诊的一位儿童患者，清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞记忆犹新。

生活2026-03-06
开学在即孩子生物钟“乱套”了咋办？

　　深圳特区报记者罗莉琼　　寒假里，学生们总盼着能“睡到自然醒”“补足平时缺的觉”，随之而来的，往往是作息紊乱、零食不断、“晚上不睡、早上不起”的假期生活。如今开学在即，如何把孩子“倒”过来

生活2026-03-06
每天坚持5分钟，学做自己的“护耳师”

　　2026年3月3日，我们迎来了第27个全国“爱耳日”，今年的活动主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。现代医学研究表明，噪音暴露、耳机使用不当、耳部感染、耳毒性药物、熬夜劳累等，都是损伤听力的主

生活2026-03-06
全方位守护大脑健康：大脑每天至少需要10小时“保养”

　　讲真！大脑每天至少需要10小时“保养”！　　大脑是人体最复杂的器官，它承载着我们的思维、记忆、情感和身份认同。　　一篇于2025年10月发表在《柳叶刀·健康长寿》(The Lance

生活2026-03-06
阴雨连绵，情绪“发霉”怎么办？医生解读

　　阴雨连绵，情绪“发霉”怎么办　　医生解读：短暂波动无需焦虑，持续超两周需警惕　　“南京下雨要把我给下发霉了，阴天就情绪莫名低落，是激素影响还是我自己有问题啊……”近日，不少人表示，受

生活2026-03-06
避开误区，护好耳朵

　　【健·生活】　　耳朵是我们感知世界的重要窗口，堪称聆听世界的“小雷达”。可生活中，掏耳、采耳、戴耳机、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为，都可能悄悄伤害它。　　3月3日是第27个全国爱耳

生活2026-03-06
健康减重，推荐“吃动睡”黄金组合丨世界肥胖日

　　科学吃喝，不走弯路　　在饮食管理方面，核心建议是多样化、适量化、个性化。　　首先，保证食物种类丰富，每天摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种。避免单一食物过量摄入，确保营

生活2026-03-06
中使馆发布致在阿联酋滞留同胞的温馨提示，涉航班住宿等

　　3月5日电据中国驻阿联酋大使馆微信公众号消息，中国驻阿联酋大使馆5日发布致在阿联酋滞留同胞的温馨提示，全文如下：　　亲爱的同胞们：　　当前中东地区安全形势快速演变，阿联酋部分领空关

海外华人2026-03-06
“超短学期”来了，这份开学收心指南请查收

　　春节的欢声笑语还在耳边回响，寒假却已悄然进入尾声。随着全国各地中小学陆续迎来开学日，一个特殊的现象引发关注，2026年春季学期将迎来“超短学期”。为什么会出现“超短学期”？　　这不是

教育2026-03-06

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