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为什么冬季想赖床？这些人群起床方式得注意

　　明天起，请务必晚10分钟起床　　冬季清晨从温暖的被窝里挣扎起身，是一场艰难的“意志力拉锯战”。闹钟虽一遍遍响起，但身体仿佛被“封印”，这背后或许是身体在进行“自我保护”。　　武汉58

生活2026-01-17
不用去健身房了！你家楼下的健身器材才是真宝藏

　　朋友们，你是不是也经常因为长时间坐在办公室对着电脑而腰酸背痛、脖子僵硬？下班后是不是也想找个简单方便最好还能不花钱的方法来缓解身体的疲劳？　　今天就来给大家分享一个超实用的健身小妙招——利

生活2026-01-17
世界冠军呙俐：中华体育精神是坚持、团结和超越

　　北京1月12日电 “中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动日前走进北京市十一学校。花样游泳世界冠军、国家游泳队体能教练呙俐为现场师生带来了一堂励志的冠军体育课。

体育2026-01-17
女孩因长时间穿“光腿神器”进急诊！紧急提醒→

　　女孩因长时间穿“光腿神器”进急诊！感觉胸闷、呼吸困难、腿发麻……紧急提醒→ 　　裸色打底裤，因其隐形又保暖、拍照显得像真的光腿一般的效果，一直有着“光腿神器”的美誉，在冬天销量十分可观。

生活2025-12-26
6个伤膝盖的动作你可能每天都在做

俗话说“人老腿先衰” 膝关节一旦磨损过度就无法恢复了是不可逆的损伤这6种情况真的很伤膝比如跑步不当平时没有运动习惯，突然暴走久坐不动爬山、爬楼

生活2025-11-12
走路时膝盖突然“软”一下，或许是这些疾病的信号！

　　走路时膝盖突然“软”一下，别以为是累了，或许是这些疾病的信号！　　在日常生活中，很多人可能都经历过这样的情况：　　走路时膝盖突然“软”了一下，感觉好像要摔倒。这种现象虽然常见，但可能

生活2025-11-12
二十四节气｜立冬：冬之伊始万物藏养精蓄锐亦匆忙

　　黄花独傲霜，红叶乘风舞。11月7日，我们牵手立冬。立冬，二十四节气中的第十九个节气，冬季的第一个节点，标志着万物收藏的开始，亦是冬三月的序幕。它与立春、立夏、立秋并称“四立”，“立”为起始，“冬

娱乐2025-11-12
江苏睢宁：中草药产业成富民增收“黄金名片”

　　徐州11月12日电 (唐娟武佩剑张仕强)立冬以后，天气晴好，江苏省睢宁县岚山镇杭白菊种植基地香飘四溢。菊秆上伸展着的淡黄花瓣裹挟着金黄的花蕊，在微风中轻轻摇曳。工人们穿梭其间，将一朵朵饱满的

财经2025-11-12
运动后拉伸，竟然这么重要！

　　我们都知道运动很重要，但运动前后一个非常重要的环节，却被很多人忽视了——拉伸。　　拉伸对身体有哪些好处？如何正确拉伸？　　拉伸为什么这么重要？　　如果把人体比作一台机器，肌肉就

生活2025-11-01
快停下！这4个生活习惯容易引起血栓，很多人都有！

　　今天(10 月 13 日)是世界血栓日。在生活中，很多人觉得血栓是“老年病”，跟年轻人不沾边。　　其实不然，血栓这个“隐形杀手”往往悄悄潜伏在我们的日常生活中，甚至在不知不觉中就可能引发严

生活2025-10-15

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