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中国女足提前晋级亚洲杯八强

　　悉尼3月6日电 (记者薄雯雯)中国女足6日晚在悉尼以3:0战胜乌兹别克斯坦队，取得2026年女足亚洲杯小组赛两连胜，提前锁定八强席位。　　与首轮对阵孟加拉国队相比，中国队本场对首发阵容进

体育2026-03-07
开学季，这些健康风险需重点防范→

　　寒假落幕，新学期启航，校园再次迎来学生们返校。回归集体生活、规律作息，是学生成长的重要环节，但人群聚集、作息调整、环境变化等因素，也会让多种健康风险随之上升。为保障学生身心健康、平稳适应校园生活

生活2026-03-06
10个不经意的吃饭小习惯，竟能悄悄控血糖

　　很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。　　其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正是血糖

生活2026-03-06
别再说孩子“胖嘟嘟可爱”！小心2型糖尿病找上门

　　央广网北京3月4日消息(记者郭彦伟)“医生，我家孩子才12岁，怎么会得糖尿病？是不是搞错了？”回想起前段时间接诊的一位儿童患者，清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞记忆犹新。

生活2026-03-06
身体出现这5个变化要重视科学控糖指南请查收

国际糖尿病联盟数据显示我国作为糖尿病第一大国患病人数已超1.4亿！你知道吗？人体自带“血糖仪” 如果你出现了这5个变化下肢“糖斑”、腹型肥胖、蛋白尿等可能

生活2026-03-06
运动不到30分钟相当于白练？专家辟谣

　　今天(3月4日)是世界肥胖日。最近，社交平台流传一种说法，“运动不到30分钟相当于白练，只有锻炼30分钟以上才能真正减脂。”这种说法到底是不是真的？有没有科学依据呢？一起来看专家的解答。　

生活2026-03-06
网传“空腹运动更伤人”，是真的吗？专家解读

　　网传“空腹运动更伤人”，是真的吗　　专家解读：因人而异，需科学规划　　“空腹运动更能帮助消耗脂肪，更利于减肥”——这是健身圈颇为流行的说法，也吸引了不少追求燃脂效率的运动爱好者尝试。

生活2026-03-06
全方位守护大脑健康：大脑每天至少需要10小时“保养”

　　讲真！大脑每天至少需要10小时“保养”！　　大脑是人体最复杂的器官，它承载着我们的思维、记忆、情感和身份认同。　　一篇于2025年10月发表在《柳叶刀·健康长寿》(The Lance

生活2026-03-06
每一口，都值得好好咀嚼丨策马向健康

　　每餐慢慢吃　　细嚼慢咽，健康加分　　越来越多的研究显示，进食速度不仅影响单次进食量，还会影响一个人的肠道微生态、食欲相关激素及能量摄入，并与肥胖、代谢综合征、脂肪肝等多种代谢性疾病的

生活2026-03-06
有这个习惯，小心青光眼损伤你的视力

它排在全球不可逆致盲性眼病的首位在我国40岁以上人群中患病率达2% 更值得警惕的是相较于其高患病率与严重的致盲后果多数患者早期无明显症状而视力

生活2026-03-06

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