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这种面真不是“垃圾面”，这样吃更健康

　　太冤了！这种面真不是“垃圾面”，居然一直被误解！这样吃更健康→ 　　挂面，作为中国家庭餐桌上的“常客”，几乎人人都吃过。然而，提到它，很多人第一反应却是“没营养”“盐太多”，甚至把它归为“不

生活2025-11-20
这种优秀粗粮被严重忽视了，好吃不胖还能控糖

　　这种优秀粗粮被严重忽视了，好吃不胖还能控糖！可替代米饭馒头　　一提到青稞，你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑……虽然听说过，可似乎离我们的日常饮食十分遥远，像是藏族地区人民的专属食

生活2025-11-20
揭开“高颜值”儿童零食的滤镜

　　解惑专家：中国营养学会骨营养与健康分会常务委员、广东省人民医院临床营养科副主任医师肖本熙　　名医解惑　　健康有约工作室&报纸编辑部联合出品　　学校周边小店、摊档是孩子们的零食“

生活2025-11-12
真营养还是智商税？30款鸡蛋的“开蛋实测”来了

　　无菌蛋、可生食蛋、富硒蛋、DHA蛋、Omega-3蛋……商家用五花八门的概念把一枚枚看似平凡的鸡蛋打造成了“营养小金库”，但这些鸡蛋值得花更多价钱买吗？近日，市消保委对30款鸡蛋进行了“开蛋实测

生活2025-10-20
冬春必吃的紫红色“神仙菜” 竟是蔬菜里的“补硒之王”

　　蔬菜里的“补硒之王”，冬春必吃的紫红色“神仙菜”！谢谢湖北人！　　红菜薹，有多少人吃过？光是听这名字就冒着一股“贵气”，紫红色的外观、甜脆爽口的口感，赢得了很多人的青睐。电商平台每斤的价格

生活2025-10-11
痛风过就要告别螃蟹了吗

　　金秋时节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“时令宠儿”。但对高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而却步——担心嘌呤摄入超标，诱发痛风。　　其实只要选对时机、控制方法，这

生活2025-10-03
这种国民鱼一直被低估！高蛋白、低脂肪，DHA含量可与三文鱼媲美

　　原标题：这种国民鱼一直被低估、被当廉价鱼！现在才知道钙和 DHA 这么多！快试试　　秋意渐浓，正是带鱼丰腴肥美之时。在各种常见的水产品中，带鱼以其独特的形态和亲民的价格，稳坐“国民海鲜”的

生活2025-10-03
柚子全身都是宝，但这样吃相当于“服毒”！

柚子是秋天的应季水果它的全身都是宝柚子肉有助于生津止渴柚子皮有助于止咳化痰但服用一些药物的时候最好不要吃柚子一颗柚子“三味药” 秋冬吃好处多多　　

生活2025-10-03
这种菜炖鱼、煮粥巨香！促排便且比胡萝卜还“护眼” 只当调料太可惜

　　西餐中大多会添加各种香料蔬菜到菜肴和餐后甜点中，达到增香添色的目的，同时还能促进食欲。　　在我国餐桌上，藿香凭借其馥郁的香气和出色的营养价值，正成为备受瞩目的“香料”，是很多菜肴的“灵魂伴

生活2025-09-07
牛身上这块肉“最好吃”！高蛋白、低脂肪，但真的不推荐你多吃

　　提到蹄筋，很多人脑海中会浮现出它那Q弹软糯、入口即化的口感，这种独特的质地常常让人联想到“油腻”和“高热量”。看起来像肥肉的蹄筋，让不少人将其与猪蹄、肥肉等归为一类，认为它是导致体重增加的“隐形

生活2025-09-07

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