为鼓励广大儿童青少年在疫情防控特殊时期积极投入体育运动，练就强健体魄、锤炼意志品质，成为德智体美劳全面发展的优秀人才，海淀区关工委积极探索创新活动模式，面向海淀区小学发起了阳光律动“云”锻炼系列活动。本次活动由海淀区关心下一代工作委员会主办，海淀区教育系统关工委、海淀区文明志愿者协会协办。
“云”锻炼系列活动共设五场直播，由体适能高级教练马贺鑫指导教学，于2022年6月2日-6月30日每周四下午3点开展。内容难度设置递进增加，五场直播分别从运动热身分类讲解、上肢模式建立、下肢模式建立、心肺训练（初级）、拉伸放松等五个方面展开健身训练教学，帮助青少年建立良好的健身习惯和正确的动作练习。
此次活动的开展，共带动4000人次参与观看并跟练，使辖区的儿童青少年足不出户释放青春活力。“云”锻炼不但解决了儿童青少年因延迟开学而无法进行体育训练的问题，还能传递抗疫正能量，让儿童青少年以积极心态应对疫情压力，保持良好的精神风貌，展现积极健康的抗疫风采。
