日常生活中
采用中低重量或依托自身体重
加强下肢肌肉力量训练
对局部塑形有一定作用
这几个动作小伙伴们可以做起来啦！
审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民
策划：王宁
【编辑:李润泽】
真心建议：瘦腿多做这几件事！｜科普时间
来源网络2024-06-17 22:24:37
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