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果蔬干竟是“热量刺客”？不要再被“健康零食”背刺了

近年来果蔬干以其酥脆口感搭配“健康不胖”的宣传悄然走红被众多“减肥族”奉为健康零食首选然而这类零食其实暗藏能量陷阱正在悄悄阻碍你减肥 ↓↓↓ 果

生活2025-06-28
4个小改变，血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了

　　同样是吃饭　　有的人吃出了高血脂、高血糖、高血压　　甚至是癌症　　有的人却吃出了健康　　吃饭做出这4个小改变　　改变一：先吃蔬菜后吃饭　　改变二：用

生活2025-06-23
夏日解暑药，你用对了吗？｜科普时间

　　炎炎夏日，风油精、清凉油、藿香正气水等“国民解暑药”，是许多家庭的常备品。然而，若不加区分地随意使用，不仅无法有效防暑，甚至可能带来风险。例如，仁丹、人丹的成分和功效不尽相同，不是人人都能用；藿

生活2025-06-23
夏季如何守护孩子健康？呼吸科、皮肤科专家来支招

　　中新网上海6月18日电 (陈静瞿乃婴)蝉鸣初起，暑气蒸腾，当孩子们跃入泳池、漫步绿荫时，在高温高湿的环境中，呼吸道疾病与皮肤问题可能给民众带来困扰。　　上海交通大学医学院附属上海儿童医学

生活2025-06-23
这6类你以为健康的素菜，其实约等于在“吃油”！

　　夏季一到，很多朋友都在为自己的“减肥大业”努力。随着这些年大家对“节食减肥”的危害越来越了解，更多人已经开始将“吃素食”作为夏日减重的基本操作了。　　不过，很多人吃了一个月素菜，不仅没掉秤

生活2025-06-23
咬伤后未就医，3个月后病发！这种病致死率近100%

　　6月20日，广东省疾病预防控制中心公布一例狂犬病致死病例。　　据悉，近期广东省发生1例狂犬病病例，病人被狗咬伤，5天后伤人犬死亡，而病例一直没有前往犬伤门诊进行规范处置，约3个月后出现恐风

生活2025-06-23
破除青少年体重管理三大误区

　　《柳叶刀》警示近5亿孩子面临肥胖风险，专家指出—— 　　破除青少年体重管理三大误区　　近日，《柳叶刀》青少年健康和福祉委员会发布报告称，到2030年全球将有近5亿青少年(10—24岁)

生活2025-06-23
高考后减重和健身你准备好了吗

　　“高三生高考后怎么减肥？求减肥搭子！本人1.61米，135斤，有没有朋友一起相互监督饮食和运动打卡？不要突然消失！”今年高考结束后，孟小雨在网上发帖。点进她的主页，可以看到她已经在发减肥记录：“

教育2025-06-23
当体重管理遇上“心理性饥饿”

　　当体重管理遇上“心理性饥饿” 　　既要缓解情绪性进食又要杜绝过度节食　　深夜加班时，抽屉里的薯片总是格外诱人；刷着手机感到无聊，也会鬼使神差地打开冰箱；狼吞虎咽吃了很多高热量的东西，

生活2025-06-15
这种病夺走过十几万人性命，夏季高发，一定要注意！

　　盛夏已至，气温骤升，这让我们常把“热死了”挂在嘴边，但这可不是一句玩笑话，因为人真的会被热死！　　持续的高温天气，常会导致有人因为热射病死亡。研究表明 1990-2019 的 30 年间，

生活2025-06-15

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